Präventionskurse

Aktiv etwas für die eigene Gesundheit tun, die eigenen gesundheitsfördernden Ressourcen stärken und Risikofaktoren reduzieren. Dieses Ziel verfolgen Präventionskurse.
Dabei verbinden wir Wissensvermittlung und Bewegung miteinander, damit Du über den Kurs hinaus das Gelernte in Deinen Alltag umsetzen und somit ein aktiveres und gesünderes Leben führen kannst.

Alle unsere Präventionskurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und können somit von Deiner Krankenkasse bezuschusst werden. Du meldest Dich einfach zum Kurs an und erhältst nach Abschluss eine Bestätigung, welche Du bei deiner Krankenkasse einreichst.

Neue Rückenschule – Neue aktive Wege

Rückenbeschwerden sind in unserer Gesellschaft allgegenwertig. Es gibt kaum einen erwachsenen Menschen, der nicht schon einmal mit Rückenbeschwerden zu kämpfen hatte. Das muss nicht sein. Rückenbeschwerden lassen sich einfach vorbeugen. In diesem Kurs lernst Du wie. Dabei verbinden wir Theorie und Praxis. Neben der Vermittlung von Wissen über Hintergründe und den Umgang mit Rückenschmerzen, steht ein abwechslungsreiches Training zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden im Mittelpunkt.

Nächste Termine:

Montag, 10.05.21 - 12.07.21    8:00 - 9:00 Uhr
Montag, 10.05.21 - 12.07.21  19:00 - 20:00 Uhr

Bei Interesse einfach anrufen unter 08581 9896007.


Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 125 € (wird von deiner Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung: info@wohl-leben.eu oder 08581 9896007

Einfach besser laufen

In acht Einheiten erlernst Du eine gesundheitsorientierte Lauftechnik und wirst gleichzeitig an ein sanftes, aber wirksames Lauftraining herangeführt. Nach dem Kurs weißt Du, wie Du ein zeitgemäßes Lauftraining selbst umsetzen kannst und wie Du Laufen als gesunde Bewegungsform in deinen Alltag integrieren kannst. Dabei spielt es keine Rolle, wenn Du noch überhaupt keine Erfahrung mit dem Laufen hast.

  • Bringe deinen Körper in 8 Wochen in Form
  • Erlerne eine gesunde Lauftechnik
  • Verbessere deine Ausdauer und Fitness
  • Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger
  • Von deiner Krankenkasse bezuschusst

Nächste Termine:

Mittwoch, 12.05.21 - 30.06.21 19:00 - 20:00 Uhr

Bei Interesse einfach anrufen unter 08581 9896007.


Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 99 € (wird von deiner Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung: info@wohl-leben.eu oder 08581 9896007

Funktionelles Zirkeltraining
Dieses Training bietet dir Motivation, Abwechslung und Spaß! Fünf bis zehn Stationen, das eigene Körpergewicht, eine Vielzahl von Kleingeräten wie Fitnessbags, Kettlebells, Togu jumper und Bälle - schon kann es los gehen. Der Kurs eignet sich für alle, die die eigene Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Es werden alle wichtigen Bereiche wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert.

Nächste Termine:

Dienstag, 11.05.21 - 29.06.21 16:00 - 17:00 Uhr


Bei Interesse einfach anrufen unter 08581 9896007.


Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 99 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung: info@wohl-leben.eu oder 08581 9896007

Entspannungstraining - Progressive Muskelrelaxation

Unser Alltag wird immer hektischer und stressgeladener. Dieser Kurs soll Dir dabei helfen Stress zu reduzieren und besser zu entspannen. Du lernst dabei Techniken zur gezielten Reduktion von Stress und wie Du Dich langfristig und dauerhaft besser erholen und regenerieren kannst.

Aktuell findet das Entspannungstraining online statt.
Bei Interesse einfach anrufen unter
08581 9896007

Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 125 € (wird von deiner Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung: info@wohl-leben.eu oder
08581 9896007