Yoga X Mobility


Yoga meets Mobility Workshop

Freitag, 06.11.2020  08.30 - 10.30 Uhr

Workshop-Preis und Anmeldung:
30 € regulär

35 € für Schüler & Studenten
Anmeldung per Mail an info@wohl-leben.eu.

In diesem zweistündigen Workshop bestehend aus kraftvollen Yoga-Flows und verschiedenen Mobility-Techniken zeigen wir dir, wie du beweglicher, stärker und belastbarer wirst und somit deine Leistungen im Bouldern bzw. Klettern verbessern kannst.

Aber was ist überhaupt Mobility?

Mobility beschreibt die Fähigkeit, seinen Körper über den größtmöglichen Bewegungsausmaß kontrolliert bewegen zu können. Dabei werden zum einen Techniken angewandt, um die passiven Strukturen wie Knorpel, Bänder und Knochen belastbarer zu machen und somit Verletzungen vorzubeugen und länger leistungsfähig zu sein. Zum anderen werden Bewegungen ausgeführt, die die aktive Beweglichkeit verbessern, was einen direkten Übertrag zu Leistung beim Bouldern und Klettern hat.

Inhalte des Workshops
  • sportartspezifisches Warm-Up-Programm
  • Mobility-Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit und besseren Belastbarkeit
  • Übungen zum Lösen von Verspannungen und Beweglichkeitseinschränkungen
  • Ein kraftvoller Yoga-Flow für einen starken Körper

Wer wir sind

Lisa, Yogalehrerin

Für Lisa ist die Balance zwischen Körper und Geist das Wichtigste – mentale Stärke lässt uns über uns hinaus wachsen. Ihr Wissen holt Sie aus Bali, wo Sie von den besten Lehrern der Welt unterrichtet wird. Ihre Mission ist, dass jeder mit sich selbst in Einklang lebt. Wie das geht, zeigt sie in ihren herzöffnenden Yogastunden.

Robert, Bewegungstherapeut

Für Robert heißt Leben, sich zu bewegen. Seine Passion für Bewegung lebt er auch beruflich als Sport- und Bewegungstherapeut und Trainer in verschiedenen Settings aus. Spezialisiert hat er sich dabei vor Allem auf ganzheitliche Trainings- und Bewegungsansätze zur Verbesserung der Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit, sowie der Behandlung von körperlichen Beschwerden mit Hilfe von Bewegung.

Du hast Interesse und willst dabei sein? Dann schreib uns einfach eine E-Mail an info@wohl-leben.eu.
Wir freuen uns auf dein Kommen.