Präventionskurse

​Alle hier aufgeführten Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert. Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen 70-80 % der Kosten für diese Gesundheitskurse.

               Funktional Zirkeltraining
Dieses Training bietet dir Motivation, Abwechslung und Spaß! Fünf bis zehn Stationen, das eigene Körpergewicht, eine Vielzahl von Kleingeräten wie Fitnessbags, Kettlebells, Togu jumper und Bälle - schon kann es los gehen. Der Kurs eignet sich für alle, die die eigene Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Es werden alle wichtigen Bereiche wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert.​​​

Kursort: ​Corpus Fit, Waldkirchen
Beginn: ​​Dienstag, 07.01.20, 18:00 - 19:00 Uhr

           Dienstag, 07.01.20, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 99 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung: info@wohl-leben.eu oder 0178-5234524

              ​Einfach besser laufen
​In acht Einheiten erlernst Du eine gesundheitsorientierte Lauf-Technik und wirst gleichzeitig an ein sanftes aber wirksames Lauftraining herangeführt. Nach dem Kurs weißt Du, wie Du ein zeitgemäßes Lauftraining selbst umsetzten kannst und wie Du Laufen als gesunde Bewegungsform in Deinen Alltag integrierst.

Kursort: ​Dreiburgensee, Tittling
Beginn: ​​​
Dienstag, 24.03.20 17:00 - 18:00 Uhr
           Dienstag, 24.03.20 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 99 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung: info@wohl-leben.eu oder 0178-5234524

Kursort: ​Fischhaus, Ruderting
Beginn:
​Montag, 06.04.20 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 99 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung: info@wohl-leben.eu oder 0178-5234524

                        Funktionelles Zirkeltraining Outdoor
Frische Luft, natürliches Licht und ein weitschweifender Blick sind wichtige Faktoren für unser Wohlbefinden, welche uns in unserem modernen Arbeitsleben oft fehlen. Es ist daher nur konsequent, dass wir unsere sportlichen Aktivitäten nach draußen verlagern und wieder Kontakt zur Natur aufnehmen. Das Funktionelle Zirkeltraining Outdoor ist als Hilfe zur Selbsthilfe gedacht. In den acht Wocheneinheiten werden dir Möglichkeiten und Spaß an der Bewegung vermittelt. Du lernst dadurch, wie du deinen Bewegungsapparat „pflegen“ und einen Gegenpol zum sitzenden Arbeitsalltag schaffen kannst.

Kursort: ​Stadtpark, Waldkirchen
Beginn: ​folgt in Kürze
Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 99 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung: info@wohl-leben.eu oder 0178-5234524

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